Hiszem és vallom, hogy a táplálkozásunk óriási mértékben hozzájárul szervezetünk egészségéhez, hangulatunkhoz, közérzetünkhöz, energiaszintünkhöz, és természetesen a fizikai megjelenésünkhöz is.
Éppen ezért fontos megtanulnunk úgy táplálkozni, hogy az valóban támogasson minket, és a javunkat szolgálja. A XXI. század egyik legnagyobb kihívása, hogy bár minden elérhető, rendkívül nehéz kiszűrni a hiteles információkat, valamint az ételek és táplálékok valódi minőségét.
Fülei Kinga vagyok, táplálkozási tanácsadó. Abban segítelek, hogy eligazodj a rengeteg ellentmondásos és túlzó információ között. Rád szabott, személyre szabott étrendet készítek számodra, amely élhető, fenntartható és megvalósítható – akár a rohanó mindennapokban, családi élet mellett is. Folyamatosan képzem magam, hogy mindig a legfrissebb kutatások és tudományos eredmények alapján tudjak segíteni, és be tudjam építeni ezeket a mentoráltjaim mindennapi táplálkozásába.
Ahhoz, hogy szervezetünk optimálisan működjön, megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagra van szükség. De vajon mi számít valóban táplálónak manapság? Ebben támogatlak úgy, hogy ne egy újabb divatdiéta legyen, amit abbahagyva visszakúsznak a kilók, hanem egy hosszú távon tartható, változatos és tápanyagokban gazdag étrend. A mentorprogram során segítek ezt fenntartani, finomhangolni és élhetővé tenni, mivel rendszeresen kapcsolatban leszünk.
A sport is elengedhetetlen része a test és a lélek egészségének. Támogatlak abban is, hogy megtaláld a számodra megfelelő mozgásformát, és beépítsd a mindennapjaidba. Hiszem, hogy életünk bizonyos szakaszaiban szükségünk van útmutatásra, mentorálásra és olykor számonkérésre is ahhoz, hogy régi szokásokat átalakítsunk, és új, egészségesebb mintákat alakítsunk ki. A te egészségedért, fittségedért, jó formádért – és önmagadért.
Gyerekkorom óta sportolok, és a mozgás azóta is szerves része az életemnek. Vallom, hogy a tudatos, jól felépített edzés nemcsak külső, testi változásokat hoz, hanem belső, lelki és fiziológiai szinten is fejlődést eredményez. Hiszem, hogy a sport minden helyzetben támaszt adhat – legyen szó nehéz élethelyzetekről vagy lelki megpróbáltatásokról.
